hmb i kreatyna razem

problem z HMB nie dotyczy tego kapsulkowanego - wiec mozesz lykac smialo mozesz rowniez trzymac je razem w pudelku z kreatyna - bo jak rozumiem masz podzielone na porcje lykane wspolnie (swoja drogaa bardzo dobry pomysl) SMIALO i ku wiekszym przyrostom !

3. Sposób użycia: Z fazą nasycenie: I Faza nasycenia: 1 - 2 dzień 25 g (5 x 5 g), 3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g), 5 dzień 15 g (3 x 5 g). II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę [...]

Kreatyna rano 5 gram i po trenigu 5 gram z glukozą w dawkach 50gram za każdym razem HMB sobie daruj, to samo z glutarolem i aminkami. Zastąp je BCAA lub glutaminą A najlepiej zrobisz jak kupisz poprostu WPC zz treca lub extensora.

Do tego cyklu na prolu i mecie planowalem zakupic sobie jakas dobra przedtreningowke myslicie ze cell pump (http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Cell_Pump_Legend-opis890.html) bylby ok ? chcialem na czas cyklu brac cell pumpa po cyklu razem z odblokiem jakas kreatyna +hmb a przez caly okres cyklu i odbloku bcaa

Lepiej jest cały czas coś "jeść" niz naraz wszystko a póżniej na sucho,takie jest moej zdanie i ja tak zawsze robiłem. Wyjątkiem sa oczywiście takie połączenia jak np.kreatyna+HMB przy których stoowane suplementy oddzielni dają mniejsze efekty niz razem. Ale w tym przypadku nie ma to większego znaczenia. Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

[...] suplementacja, zapodaj sobie np. dobrej jakosci bialko, przecierz to wlasnie jego niedobory sa obserwowane u duzej czesci poczatkujacych kulturystow... pomysl tez nad hmb hi-teca.... moj znajomy polaczyl to razem z kreatyna i mial dobre efekty w postacie suchej masy miesniowej... poczytaj troche o suplementacji a nie psuj sobie organizmu [...]

Kretke bierz 5g z rana naczczo i 5g przed treniniem(ok 30 min przed), hMB 3 razy dziennie z rana razem z kreatyną, zaraz po treningu i przed snem(każda porcja 1g), a carbo możesz brać dwojako albo w czasie treingu albo po treningu. Jak zależy ci na masie to bierz po od 40-60g.